El estar acostado, tratar levantarse y no poder hacerlo, sin importar cuanto lo intentes; seguramente es una sensación que muchos no desearían experimentar jamas, pero por sorprendente que parezca es mas común de lo que parece, y esta sensación tiene su nombre: la parálisis del sueño
Este evento, que para muchos resulta terrorífico, se trata de un trastorno que se produce durante las primeras horas de sueño, específicamente en el periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia; y produce la incapacidad de mover cualquier parte del cuerpo durante un tiempo limitado, lo cual puede generar la sensación de angustia, especialmente si la persona padece de algún trauma o trastornos de ansiedad.
Entre los factores pueden desencadenar la parálisis, el más frecuente son los malos hábitos de sueño; es decir alterar el tiempo de sueño impidiendo el poder descansar lo suficiente; del mismo modo, la ingesta de sustancias estimulantes como la cafeína o azucares en las horas previas al sueño, también pueden incidir en la presencia de la parálisis.
Cabe acotar que aunque este se trata de un tema que suele pasar desapercibido, se estima que el 50 % de las personas lo experimentará al menos una vez en su vida, siendo un trastorno que no diferencia por género, edad o población.
No obstante, a pesar de ser una sensación desagradable, la parálisis del sueño no suele presentar ningún problema para la salud, debido a que los músculos respiratorios continúan funcionando con normalidad; ademas el episodio no suele superar los 20 segundos de duración, y una vez culminados, la persona podrá levantarse y mover su cuerpo libremente.
Luis Alfonso Godoy
Noticias Barquisimeto
