La mejor manera de honrar la salud y la vida es moviendo el cuerpo… ¡Y qué mejor manera de hacerlo que bailando!, así comenzó la amena entrevista con la instructora del club de salud y vida Tarchu, María Alejandra López, para el programa Actualizando trasmitido por la Romántica 93.5 fm y para www.noticiasbarquisimeto.com, la profesional del baile destacó, que más que una práctica deportiva es cambiar tu estilo de vida o hábitos que van a permitir mejorar tu organismo de muchas maneras.
La Instructora López define a la bailoterapia como la técnica que consiste en ejercitarse mientras bailas, representa la mezcla entre el cuerpo y la música, sin un género en particular, porque se usan los ritmos latinos, merengues, salsa, samba y hasta el hip hop y el hasta el reguetón. “No se trata de bailar por bailar, es que te mentalices que por medio de esta técnica que estimula tu cuerpo, mente y hasta hormonas puedes crear un hábito de vida que va a beneficiar en un 100% tu salud.”
Destacó, que durante sus 13 años ha mantenido una rutina constante donde los beneficios se ven casi de forma inmediata, ya que, en la reducción del peso, en una sesión pueden quemarse entre 500 y 1000 calorías en dependencia del metabolismo de cada persona, tonifica, reduce la tensión, principalmente en hombros, cuello y espalda.
Especificó, que la práctica de este hobby no tiene una edad precisa, sin embargo, para las personas de la tercera edad resulta muy placentera ya que una manera de ejercitarse y sentirse activa. “Actualmente en nuestro club manejamos un total de 80 personas, entre hombre y mujeres donde la mayoría son de la tercera edad y han encontrado en el baile, la mejor maneja de ejercitarse de forma placentera, distracción y un cambio hasta en su manera de pensar.”
“Los beneficios no son solo físicos, cuando bailamos el cuerpo libera endorfinas, que son sustancias naturales que se encargan de estimular las diferentes áreas del cerebro que generan placer, las personas sienten la sensación de bienestar, tranquilidad, alegría y les permiten interactuar mejor en un grupo y combatir mejor las situaciones adversas que se le pueda presentar.” Acotó María Alejandra López.
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Por último, la encargada de poner ritmo y saber a las mañanas de más de 80 personas realiza la invitación a Tarchu, vida y salud, quienes se encuentran ubicados de lunes a viernes de 7 a 8 de la mañana para que conozcan más sobre el tema y les coloque sabor a sus días. Para mayor información su perfil en Istagram es @tarchu.vidaysalud
Zuleydy Márquez /Noticias Barquisimeto
