Un ensayo clínico aleatorizado y controlado ha revelado que la ingesta de vitamina D podría ayudar a ralentizar el envejecimiento biológico por tres años, al preservar los telómeros, estructuras que protegen los extremos de los cromosomas y cuya degradación está asociada al desarrollo de enfermedades crónicas y la vejez.
El estudio, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, forma parte de la investigación VITAL, «el primer ensayo aleatorizado a gran escala y de largo plazo que demuestra que los suplementos de vitamina D protegen los telómeros y ayudan a preservar su longitud», explicó la coautora de la investigación JoAnn Manson.
Los científicos también observaron que la vitamina D ayuda a reducir la inflamación y «el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con el envejecimiento, como el cáncer y las enfermedades autoinmunes», agregó Manson.
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El subestudio de telómeros de VITAL incluyó a mil 54 participantes, hombres de 50 años y más; y mujeres de 55 años y más, que ingirieron a diario 2.000 UI de vitamina D3 o un placebo. Los resultados mostraron que quienes tomaron vitamina D3 experimentaron una reducción significativa en el acortamiento de los telómeros en el transcurso de cuatro años, equivalente a prevenir casi tres años de envejecimiento biológico.
En cambio, el placebo con los suplementos de ácidos grasos omega-3 no mostró un impacto relevante en la longitud de los telómeros. «Nuestros hallazgos sugieren que la suplementación dirigida de vitamina D podría ser una estrategia prometedora para frenar ciertos procesos de envejecimiento biológico», concluyó el autor principal del estudio, Haidong Zhu.
Con información de Notitarde.
