Las dietas depurativas son muy aconsejables para quemar grasas y carbohidratos presentes en muchos de los alimentos que ingerimos diariamente. Permiten acelerar el gasto calórico a la vez que limpian el aparato digestivo y se renueva el organismo.
A pesar de todos sus beneficios, se debe tener mucho cuidado al implementar una dieta de este tipo ya que no podemos abusar de ellas, por lo que es aconsejable seguirlas durante dos semanas máximo.
Si la llevas por un tiempo prolongado, lo aconsejable que como máximo sea durante un mes, pero tan sólo dos días por semana y acompañada de una dieta de mantenimiento.
La pérdida de peso es progresiva, por lo que nuestro cuerpo asimila mucho mejor el cambio y es más difícil volver a recuperar el peso que hemos perdido.
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