El plátano es una fruta deliciosa, ideal para consumirla como postre o para acompañar con otras frutas o helados. Pero esta vez te vamos a enseñar una rica receta la cual sirve para tu almuerzo.
El plátano es una fruta con un gran poder nutritivo, siendo especialmente rica en vitaminas y minerales (entre los que destaca el potasio, dado que 100 gramos de plátano aportan 385 mg.)
Esta fruta Puede ser consumida en cualquier momento del día, aunque con la preferencia de comerla sobretodo por las mañanas en el desayuno, dado que aporta la energía que nuestro cuerpo necesita a lo largo de la mañana y además su contenido calórico como vemos no es en absoluto elevado.
En esta ocasión, la presentación será distinta, Esta es una receta que bien la pueden acompañar con arroz blanco, arroz primavera o simplemente con una ensalada verde. También puedes prepararlo con vegetales y el resultado siempre sera delicioso.
- 2 plátanos pintones
- 3 cucharadas de azúcar
- 4 cucharadas de crema de leche
- 2 cucharadas de mantequilla
