¿Sueño durante el embarazo? Descubre como tratarlo

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El doctor Eduard Estivill, especialista europeo en Medicina del Sueño, señala que para tener una mejor calidad a la hora del descanso en los primeros meses de embarazo la mejor opción dormir hacia el lado izquierdo.

Estivill, quien recientemente ha publicado el libro “Ser mamá: el antes y el después”, recomienda no usar fármacos para el sueño, ni estimulantes para somnolencia, ni hipnóticos para el insomnio.

Explica que durante el tercer mes del embarazo, cuando el feto ya está formado, se pueden utilizar remedios naturales como la melatonina pero siempre recetada por el ginecólogo para saber las dosis.

La madre sufre “sueño polifásico, es decir, un sueño a trozos” que ocurre porque, la madre tiene que dar el pecho y eso interrumpe su sueño.

Estivill ratifica que “para combatir la depresión posparto, un punto muy importante es “dormir los mismos periodos de sueño que duerme el bebé”

Con informacion de EFE